Йога в помощь позвоночнику

(Голосовало 0)
110 просмотров
0
16 июнь 2023
В закладки
Йога в помощь позвоночнику

Многие люди испытывают дискомфорт в позвоночнике. Даже молодые люди. Чаще всего трудности возникают в среднем и пожилом возрасте. Болезни опорно-двигательного аппарата, особенно позвоночника, относятся к болезням цивилизации. Почему йога может помочь? Йога - это комплексная система психических и физических упражнений, которые при правильном, длительном и систематическом повторении способны восстановить здоровье, обеспечить хорошую физическую форму и гармонизировать все силы человека.

Дыхание и его значение, тренировка дыхания
Упражнения для шейного отдела позвоночника и рук
Упражнения для грудного и поясничного отделов позвоночника
Упражнения для мышц спины и ног
Упражнения, направленные на укрепление всего позвоночника
Упражнения в положении стоя на равновесие тела
Упражнения на гибкость тела и равновесие
Приветствие солнцу (сурья намаскар)
Релаксация и упражнения на релаксацию

Название: Йога в помощь позвоночнику
Автор: Motajova Jarmila
Издательство: Братислава: CSTK-Pressfoto
Год: 1990
Формат: pdf
Страниц: 24
Размер: 10,7 Мб
Язык: русский

Скачать Йога в помощь позвоночнику

Категории: Книги
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Похожие новости:

«    Апрель 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
Топ новостей